La concejalía de Sanidad del Ayuntamiento de l’Alfàs del Pi quiere recordar a la ciudadanía el conjunto de acciones necesarias para resguardarse de las consecuencias que trae consigo el aumento excesivo de temperaturas, en particular para niños y niñas, personas de edad avanzada, individuos afectados por dolencias crónicas y aquellos que desarrollan su trabajo o actividades deportivas en espacios al aire libre. «Es fundamental consumir agua y otros líquidos de manera constante, incluso cuando no se perciba necesidad de hacerlo, prescindir de bebidas alcohólicas y con cafeína, e ingerir alimentos en pequeñas cantidades varias veces durante el día», ha manifestado Marisa Cortés, concejala responsable de Sanidad, en respuesta a los comunicados de la AEMET que anticipan un incremento de las temperaturas a lo largo del próximo fin de semana en la Comunitat Valenciana, lo que conlleva mayores peligros para el bienestar, vinculados a la radiación solar y al calor ambiental sin precedentes.
Los pronósticos meteorológicos señalan la llegada de un período de temperaturas muy altas que impactará con mayor intensidad en las zonas costeras y en el interior de la Comunitat Valenciana, con niveles extraordinariamente elevados tanto en las horas diurnas como nocturnas, dificultando el descanso e incrementando la probabilidad de padecer dolencias ocasionadas por el calor. Conforme a los datos de la Agencia Estatal de Meteorología (AEMET), esta situación se mantendrá como mínimo durante el período comprendido entre sábado y domingo.
Las olas de calor representan episodios caracterizados por temperaturas extremadamente altas capaces de ocasionar daños considerables en la salud pública. La permanencia en condiciones de temperaturas desmesuradas puede originar afecciones tales como espasmos musculares, pérdida de líquidos corporales, quemaduras por exposición solar o cuadros hipertérmicos severos.
Con el objetivo de evitar cuadros hipertérmicos, pérdida de líquidos corporales y otras complicaciones sanitarias, se recomienda el cumplimiento de pautas básicas de prevención:
Ingerir agua regularmente, aun cuando no exista percepción de sed, absteniéndose de bebidas que contengan alcohol, cafeína o azúcar en cantidades elevadas.
Permanecer en espacios frescos, con adecuada ventilación o sistemas de climatización durante los períodos de máxima intensidad del calor.
Disminuir o evitar completamente la exposición directa a los rayos solares en el horario comprendido entre las 12:00 y las 17:00 horas.
Optar por prendas de tejidos ligeros, con holgura suficiente y tonalidades claras, combinadas con el uso de sombreros, protección ocular oscura y productos de protección epidérmica ante la radiación solar.
Limitar la realización de actividades que requieran esfuerzo físico intenso durante las franjas horarias de mediodía.
Optar por ingestas de bajo volumen calórico, dando prioridad a frutas, productos hortícolas y alimentos con importante contenido de agua.
Garantizar la temperatura fresca del hogar mediante el descenso de elementos de protección solar durante los períodos de máxima radiación y la circulación de aire durante las primeras horas matutinas o nocturnas.
En ningún caso se debe dejar confinadas en vehículos estacionados a personas de edad avanzada, menores de edad ni mascotas, ni aunque sea por breve lapso.
De igual manera, la administración municipal pone énfasis en la vigilancia sobre personas que viven en soledad o
