Promover el cuidado de la salud, fomentar la actividad física y adquirir conocimientos sobre prevención de lesiones constituyen los pilares de ‘MEMBA en Movimiento: Una mañana para cuidarte’, una jornada que la Asociación para el Desarrollo de las Mujeres Emprendedoras de la Marina Baixa (MEMBA) ha programado para el sábado 24 de octubre en el marco natural del Faro de l’Albir. Este evento, de acceso libre y sin coste de participación, fusionará práctica deportiva, capacitación teórica y convivencia comunitaria, contando con el apoyo de Kinesis Salud, JOVEMPA, COEMPA y el Ayuntamiento de l’Alfàs del Pi.
La iniciativa se pondrá en marcha a las 9:30 horas con una caminata hacia el Faro de l’Albir, uno de los espacios naturales más significativos y reconocibles del territorio municipal. Después de un breve descanso, los asistentes participarán en una clase colectiva de pilates en el exterior, con énfasis particular en el fortalecimiento y la percepción corporal de la musculatura pélvica.
Luciana Giancola, especialista en fisioterapia de Kinesis Salud, será la encargada de dirigir la sesión, además de conducir un seminario vivencial sobre correcta postura corporal y técnicas seguras de manipulación de objetos. Durante esta formación se examinarán las posiciones corporales incorrectas que se desarrollan frecuentemente en horario laboral y se transmitirán métodos adecuados para coger, desplazar y manejar cargas, persiguiendo la reducción de dolencias y daños en el sistema musculoesquelético.
Mediante intervenciones educativas y ejemplificaciones en vivo, los participantes incorporarán recomendaciones prácticas que podrán utilizar tanto en su ámbito de trabajo como en su rutina diaria. Igualmente, cada persona que asista obtendrá un documento descargable que incluye movimientos de relajación muscular, clasificados según las diferentes áreas del cuerpo que frecuentemente padecen tensión por permanecer en posiciones fijas, efectuar acciones reiteradas y estar sometidas a fatiga ocupacional.
Por medio de esta propuesta, MEMBA enriquece su oferta programática trascendiendo el sector empresarial e introduciendo iniciativas que conectan el bienestar integral con la trayectoria laboral y el modo de vida de calidad. La organización aspira a impulsar conductas beneficiosas para la salud, crear conciencia sobre la importancia de anticiparse a dificultades físicas y propiciar contextos de reunión que refuercen las vínculos interpersonales y el trabajo cooperativo entre instituciones y comunidad.
La mañana finalizará en un espacio informal de El Albir, donde asistentes podrán disfrutar de un café o un brunch mientras conversan en un clima de relajación. Los gastos de consumición serán asumidos por cada concurrente.
El programa se extenderá desde las 9:30 hasta las 13:50 horas, iniciándose en el estacionamiento destinado para acceder al sendero del Faro de l’Albir. Si bien no tiene costo, es imprescindible efectuar una preinscripción dado que la capacidad es limitada. Las inscripciones se aceptarán hasta el viernes 23 de octubre.
Para participar en la actividad de pilates es obligatorio contar con tapete de ejercicio, calcetines con agarre y prendas de comodidad. Las preinscripciones se pueden realizar a través de la línea WhatsApp de MEMBA, número 635 513 104, o mediante comunicación electrónica a membamb@gmail.com.
MEMBA desarrolla su labor en favor del impulso emprendedor, la integ
