La concejalía de Sanidad del Ayuntamiento de l’Alfàs del Pi difunde las acciones necesarias para resguardarse de las consecuencias derivadas del calor excesivo, particularmente en el caso de la población infantil, personas de edad avanzada, individuos aquejados de patologías crónicas y aquellos que desempeñan tareas o practican ejercicio al aire libre. «Es fundamental ingerir agua y otras bebidas de forma continua, incluso en ausencia de sed, prescindir del alcohol y la cafeína, y alimentarse de manera moderada en múltiples ocasiones durante el día», ha manifestado Marisa Cortés, concejala responsable de Sanidad, debido a que en esta época se incrementan los peligros sanitarios vinculados a la radiación solar y a condiciones climáticas de extraordinaria intensidad.
Los pronósticos meteorológicos señalan la llegada de un fenómeno de calor intenso que impactará principalmente en el litoral e interior de la Comunitat Valenciana, presentando temperaturas muy elevadas tanto durante el período diurno como nocturno, lo que dificulta el descanso y amplia la probabilidad de padecer malestares derivados del calor. De acuerdo con la Agencia Estatal de Meteorología (AEMET), estas condiciones se mantendrán, como mínimo, hasta el jueves.
Las olas de calor constituyen episodios caracterizados por temperaturas muy altas capaces de originar efectos perjudiciales en la salud de los ciudadanos. La exposición a calores extremos puede desencadenar afecciones de salud tales como espasmos musculares, pérdida de líquidos corporales, insolación o traumatismo térmico.
Para evitar traumatismos térmicos, deshidratación y otras complicaciones sanitarias, se aconseja adherirse a directrices básicas:
Consumir agua regularmente, incluso cuando no exista necesidad percibida de hidratación, rechazando bebidas que contengan alcohol o concentraciones elevadas de cafeína y azúcar.
Mantenerse en espacios frescos, provistos de ventilación adecuada o sistemas de climatización en los momentos de mayor intensidad térmica.
Abstenerse de exponerse de forma directa a la radiación solar entre las 12:00 y las 17:00 horas.
Emplear prendas de escaso peso, amplias y de tonalidades claras, protegiéndose además mediante sombrero, lentes oscuros y productos de barrera solar.
Disminuir la práctica de ejercicio intenso en las horas más calurosas.
Seleccionar alimentos ligeros, priorizando frutas, verduras y productos con contenido elevado de agua.
Mantener la vivienda a temperatura moderada cerrando protecciones solares en momentos de insolación máxima y abriendo ventanas durante las primeras horas matutinas o tras el anochecer.
Evitar en cualquier circunstancia dejar a adultos mayores, menores de edad o mascotas dentro de automóviles estacionados, incluso brevemente.
Paralelamente, el Ayuntamiento sugiere dedicar atención especial a individuos que residen sin compañía o presentan algún nivel de dependencia, verificando con regularidad su estado general y su adecuada ingesta hídrica.
Desde la Generalitat Valenciana también se subraya la relevancia de identificar las manifestaciones de un posible traumatismo térmico, entre las que figuran elevación anómala de la temperatura corporal, cefalea severa, sensación de inestabilidad, alteración mental, malestar gástrico, insuficiencia respiratoria o desvanecimiento. Ante la presencia de alguno de estos indicadores debe solicitarse ayuda médica inmediata marcando el
